slideshow text

Как бороться со страхом?

как бороться со страхомСделать то, чего ты боишься! И, поверь мне, страх уйдет :)) 
Всё - конец статьи :) 

Для тех же, кто не верит, что всё гениальное - просто, или для фанатов внутренних диалогов - более подробная версия. 
Итак, схема действий: 

1. Сесть и написать ЧЕГО конкретно ты боишься. 
2. Проиграть в голове лучший и худший итог развития событий. 
3. Снять напряжение в теле. Заняться пробежкой или физическими упражнениями - отжимания, приседания, что угодно. 

4. Отпустить ситуацию. Улыбнуться. Принять любой возможный итог. 
5. Продумать план действий. 
6. И - СДЕЛАТЬ ТО, ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ! А как ты думал - дочитаешь до конца и это тебя как-то спасёт? Неа) 
Хотя, вероятно, после проделывания перечисленных выше пунктов страх и вправду уменьшился. 
Что ж, желаю удачи, смелости! И - активных действий!

как бороться со страхом

Поделиться статьей:

Comments:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить