Личный блог Юлии Полосочкиной. Специально, чтобы подзарядить твои батарейки ;-)

Если всё не так, как хочется. Или как избавиться от негативных убеждений? - Всё сбывается!

Если всё не так, как хочется. Или как избавиться от негативных убеждений?

Избавиться от негативных убеждений

Что делать, когда всё не так, как хочется, и отношения с окружающим миром не складываются?

Запомни: негативно реагировать, обижаться, осуждать поведение других людей — всё равно, что злиться на персонажей написанной тобой же книги.

Потому что все события и люди пришли в твою жизнь для проживания тобой конкретного опыта, соответствующего ТВОИМ внутренним убеждениям.

Происходит не то, чего ты хочешь. Происходит то, что соответствует твоим ожиданиям, осознанным или нет.

Твоя задача не в том, чтобы реагировать на уже произошедшие события, возмущаться, говорить людям, как они должны себя вести. Так ты лишь бесполезно барахтаешься в уже сваренном бульоне.

Твоя задача — пересмотреть сам рецепт. Во что ты веришь и чего ждёшь?

Твоя задача — сперва написать, создать свою «книгу». А затем наблюдать, как события начнут разворачиваться в реальности, и корректировать.

Твоя задача — превратить то, что ты хочешь получить, в то, во что ты веришь. Убрать сомнения.

Как это сделать? Давай перейдём к практике!

1. Выяви свои негативные убеждения. Сделать это можно, оглянувшись на прожитый опыт. Муж оказался козлом? Значит внутри тебя были определённые убеждения на этот счёт. Зарплату урезали? То же самое — может, в глубине души у тебя было чувство, что ты получаешь больше, чем заслуживаешь. А может, ты всегда подозревал(а), что начальник мерзкий человек и способен на это. Найди свои реальные глубинные ожидания.

2.Попробуй найти источник убежденй: что/кто и когда заставил тебя в это поверить? Действительно ли стоит доверять этому источнику?

3.Найди примеры из жизни, опровергающие это. Из случаев выше — знаешь ли ты (не обязательно лично) мужчин-не-козлов? Знаешь ли хороших начальников? Допускаешь ли мысль, что действительно можешь иметь хороший доход (вспомни свои навыки и достижения)? Есть ли вокруг тебя люди с высокой зарплатой?

4.Когда примеры и основания найдены, сформируй новые позитивные убеждения взамен старых.

5.Напиши новый сценарий своей жизни: какой опыт ты хочешь прожить, заложив в основу новые убеждения.

6.Перечитывай написанное каждый день. При возникновении сомнений, вспоминай о найденных примерах и повторяй то, во что ты решил(а) верить теперь.

7.Результат твоих проработок ты сможешь отследить по тому, что проявляется в твоей реальности.

Учитывай также временной буфер — изменения не произойдут мгновенно, но уже через две недели-месяц ты начнёшь их замечать.

Успехов!

Поделиться
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.