Обращали ли вы внимание на то, как начинается ваш день?
Лично я заметила, что если встаёшь легко и, едва открыв глаза, уже бежишь навстречу новым подвигам, осуществляя задуманные действия, то весь день дальше проходит бодро и эффективно.
Если же завести будильник и, когда он прозвенит, проваляться «еще 5 минуточек», перезаводя его снова и снова, и потом кое-как, когда время будет совсем поджимать, выбраться из-под одеяла и поползти в ванную…То день будет гораздо менее продуктивным.
Меньше организованности, меньше сил и желания что-либо делать. Меньше результат. Возможно, кому-то знакомо это на собственном опыте.
Как исправить?
Настроиться с вечера. Мне помогает планирование. Хотя бы ПЕРВОГО часа дня.
Я четко представляю, как я буду начинать день и что делать сразу, как проснусь. Важно, чтобы утро включало в себя приятные действия.
Тем, кому тяжело просыпаться, пересилить себя утром нужно всего лишь один раз: встать сразу, не откладывая, во что бы то ни стало. Всё — день запущен!
Поделиться