Личный блог Юлии Полосочкиной. Специально, чтобы подзарядить твои батарейки ;-)

Секретная сила слова (по книге Тони Роббинса)

Книгомарафон. Читаю книги по часу в день и пишу краткий вывод. День 27.

Краткое содержание книг

Мой книгомарафон продолжается. Читаю книги по часу в день и делаю краткие выводы.

Тони Роббинс «Разбуди в себе исполина»

Трансформационная лексика. Как применить на практике?

? Если слова, которое ты используешь, вызывают состояние, которое дезорганизует тебя, избавься от этих слов и замени их теми, которые тебя вдохновляют!

? Вместо «я в депрессии» или «я в подавленном состоянии» говори «я чувствую некоторый спад». А затем скажи «мне уже лучше» или «я справлюсь с этим»».

? Однако учти, что если всё, что ты сделаешь, это просто изменишь слово, то твой опыт не изменится. Ты должен прочувствовать смысл нового слова и разрушить свою привычную эмоциональную модель, тогда всё изменится.

? Как только ты начинаешь постоянно использовать какое-то слово, оно начинает оказывать влияние на твой подход к делу и образ мыслей.

? Выбери три слова, которые ты обычно используешь и которые вызывают негативные чувства. Напиши ряд альтернативных слов, которые либо разрушат твою привычную модель, вызвав смех, поскольку они смешные, либо, по крайней мере, снизят интенсивность негатива.

Сила слова

? Например, сам Тони Роббинс и его жена стали называть свои споры и ссоры «горячими дебатами». Это смешило их, разряжало обстановку и убивало весь негатив ещё в зародыше.

? А одна женщина почувствовав, что у неё вот-вот случится нервный срыв, заменила это слово на «взрыв», а потом — на «прорыв». Это заставило её улыбнуться и почувствовать прилив сил.

? Однако, Тони не призывает никогда не испытывать чувства злости. Злость или негодование иногда могут быть очень полезной эмоцией. Задача в том, чтобы мы не прибегали к самым негативным эмоциям как к первому средству. Мы должны помнить, что у нас есть выбор.

? Используя новую альтернативу, старайся получить от этого удовольствие и постепенно ты поднимешься на новый, более качественный уровень жизни.

? Трансформационная лексика даёт возможность не только уменьшить негатив, но и значительно повысить уровень позитивных чувств. Когда кто-нибудь спрашивает «как дела?», вместо «нормально» скажи «замечательно!»

? Помимо того, что это очень просто, это создаёт также новую модель в твоей нервной системе — новый невральный путь к удовольствию. Так что прямо сейчас запиши три слова, которые ты регулярно используешь для описания своих чувств или состояния своих дел, и замени их новыми, которые действительно могут вдохновить тебя.

? Возьми свои эмоции под контроль. Начни прямо сегодня. Запусти в действие этот навык. Запиши свои слова, возьми на себя обязательство, следуй ему и верь в силу этого простого средства.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.