Книгомарафон. Читаю книги по часу в день и пишу краткий вывод. День 6.

Две силы на которых базируется поведение человека: стремление избежать страдания и стремление получить удовольствие. Причем первое гораздо сильнее второго. Мы всегда делаем больше для того, чтобы избежать страданий, чем для того, чтобы получить удовольствие.

То, что приводит в действие наше поведение, является инстинктивной реакцией на страдание и удовольствие, а не результатом разумного расчета.

Суть в том, что мы можем научиться делать так, чтобы наши разум, тело и эмоции связывали страдание или удовольствие с чем угодно. Изменяя то, с чем мы связываем страдание и удовольствие, мы мгновенно изменяем наше поведение.

Нас приводит в действие не реальное страдание, а страх, как бы что-то не привело нас к страданию. И не реальное удовольствие побуждает нас к действию, а наше убеждение, что если мы предпримем определенное действие, то оно приведет нас к удовольствию. Нас побуждает к действию не реальность, а наше восприятие реальности.

Мы должны жить в настоящем и реагировать на реально существующие вещи, а не на наши страхи, связанные с тем, что когда-то случилось или может случиться в будущем.

Давай изменим что-нибудь прямо сейчас!