К текущему моменту я прошла огромное количество платных и бесплатных курсов по саморазвитию и улучшению жизни. И знаешь, что? Правильно — везде одно и то же!)
Потому что правила едины, это так. Я приведу их здесь, кратко, просто и бесплатно. Чтобы ты мог начать это внедрять и не тратить кучу денег. Особенно актуально для ситуаций, когда «всё рухнуло», «не знаю что делать».
Поехали! Сосредоточь своё внимание вот на этих действиях:
1.Режим сна. Ложиться спать в 10-11 вечера (потому что психическое здоровье восстанавливается только до 12 ночи) и вставать до 6 утра (черпать силы от благостных энергий).
2.Режим питания. Корми своё тело вовремя и полезной едой.
3.Спорт. Посвяти 1 час в день любому виду спорта. Привет эндорфинчики и прощай стресс))
4.Чтение познавательной литературы. 30 минут — 1 час. Не знаешь, что читать — читай «Посланник» Клауса Джоула.
5.Медитация. 20 минут. Открываешь Youtube, находишь медитацию по той теме, которая сейчас наиболее важна для тебя. Надеваешь наушники и погружаешься в волшебный мир.
6.Наведи уборку и избавься от хлама.
7.Напиши свои цели и всё-всё-всё, чего ты хочешь (кем быть, что делать, что иметь). С чем ещё не определился — не пиши, ответы придут к тебе позже.
Всё. Задача в том, чтобы делать первые пять пунктов каждый день. То есть я предлагаю тебе наладить физику и психику. Это может быть не так просто, но и уж точно не запредельно. Особенно если помнить, что это решит твои проблемы.
Как именно решит? А вот так! Через две недельки — месяц, а может и раньше, твою гениальную голову посетят великолепные идеи (во время чтения, спорта или чего-то ещё).
Плюс, к тому моменту, при соблюдении вышенаписанного, у тебя как раз будут силы для их реализации.
Тогда можешь прописывать конкретные шаги и сразу действовать!
Дерзай!)
Ну или пойди на какой-нибудь платный курс, где тебе скажут то же самое. И будут пинать, чтобы ты-таки сделал это. Тут уж выбор за тобой — делай сам, а не можешь — плати за поджопники.
А теперь пролистай выше, перечитай все пункты и сделай их, наконец!
Поделиться