Личный блог Юлии Полосочкиной. Специально, чтобы подзарядить твои батарейки ;-)

Как отказаться от сладкого - Всё сбывается!

4-й день без наркотиков (не ем сладкое)

Как перестать есть сладкое
Наверно, всё это немного странно. 
Потому что в целом я считаю свою жизнь вполне благополучной. Занимаюсь спортом по утрам, читаю книги, делаю добрые дела, путешествую и радуюсь жизни. 
Все мои друзья знают, что я не пью алкоголь, не курю. Не употребляю наркотики…почти.
Потому что единственным наркотиком для меня оставались сладости. Тортики и пирожные.😃🍰🧁🎂
Может даже, не столько из-за вкуса, сколько из-за внешнего вида. А может, всё в целом.
Так или иначе, 4 дня назад я ещё продолжала их есть.
Хочешь быстро получить удовольствие — съешь пироженку. Очень просто)))
Я не склонна к полноте, поэтому могла их есть сколько угодно.
Эх, если бы они влияли только на вес тела…🙄Разумеется, я была в курсе, что сахар портит внешность в целом. В интернете есть даже фотографии людей с «сахарным» лицом — сладкоежек, с описанием очевидных признаков. Сахар ускоряет процессы старения, портит кожу, зубы.
Знаешь, что я говорила себе, когда вспоминала об этом, поедая очередное пирожное? «Если я буду страшной, мне надо просто заработать больше денег». 🙈
Расшифровывать взаимосвязь не буду))
Сложнее дела обстояли со стороны психики. Не ешь сладкое — появляются перепады настроения, раздражительность. Возникают какие-то странные нехорошие мысли. И вообще начинает меняться картина мира.
В итоге я просто съедала пирожное и всё возвращалось на круги своя.Были дни, когда я решала не есть сладкое, у меня начинала болеть голова.
Всё это — физическое и эмоциональное состояние — побочные эффекты отмены сахара.
Поэтому я убеждена, что сладкое — самый настоящий наркотик.А еще мне кажется, что это делает меня ленивой.
Съела пирожное — и рада. Вместо того, чтобы получать удовольствие от какого-то реализованного дела, от творчества, прогулки в парке. Сидишь, набиваешь рот, и ничего тебе не надо)
Пришло время эту лень укротить! 💪🏻😼


Мои мотивы на этот раз:
1. Повысить свою продуктивность (это сейчас важно, потому что у меня большие планы)
2. Мне нужна ясность сознания (пирожные его затуманивают)
3. Улучшить внешний вид

Я ещё не делала подобных вещей публично (может, потому мои попытки и заканчивались провалом?)
Посмотрим, что получится на этот раз.
Что бы ни было, по крайней мере, я зафиксирую процесс, причины, следствия и результаты.
Периодически, когда есть время, буду писать об этом здесь.


💥 Сегодня уже 4-й день как я не ем сладкое 💥
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА ЭТИ ДНИ:

😃 Плюсы:

1. Уже немного улучшилось состояние кожи (хотя, это также может быть связано с тем, что я нашла классные маски для лица и теперь делаю их через день).2. Мозг стал работать чётче и быстрее.

3. Я начала лучше чувствовать вкус еды. Он как будто стал насыщеннее.


😕 Минусы:

1. Похудела на 1 кг

2. На 2-й и 3-й день повысилась раздражительность. То есть те вещи, на которые я бы раньше даже не обратила внимания, теперь могут вызывать негативные эмоции. Приходится постоянно включать осознанность, напоминать себе, что это не люди/события/погода виноваты, и даже не я, а просто из-за отмены сахара в моём теле сейчас идут такие биохимические процессы.

3. Ещё одно из неудобств — отпало моё ресторанное меню. Все мои любимые коктейли, шейки, чизкейки, горячий шоколад, которые я заказывала для перекуса и поощрения себя во время работы. Теперь перекуса нет. Когда чуть-чуть проголодаюсь, приходится заказывать большую тарелку салата. Учитывая, что я не ем и мясо, меню для меня стало ну очень ограниченным.


😌Что осталось без изменений:

1. Продуктивность. Не заметила, чтобы в эти дни я сделала больше или меньше, чем обычно.

2. На продолжительность сна отказ от сладкого пока никак не повлиял.

3. Головной боли и каких-либо других недомоганий пока не было.


Обычно настоящие сложности и «ломка» начинались с 14-го дня.
Но сейчас я ведь еще параллельно читаю книгу Тони Роббинса. Может, во мне проснётся исполин, я с лёгкостью всё преодолею, и останутся только плюсы. Посмотрим, что будет дальше! 😉

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *