Как избавиться от страха — сделать то, чего ты боишься! И, поверь мне, страх уйдет :))
Всё — конец статьи 🙂
Для тех же, кто не верит, что всё гениальное — просто, или для фанатов внутренних диалогов — более подробная версия.
Итак, схема действий как избавиться от страха:
1. Сесть и написать, в чём заключается твой страх, ЧЕГО конкретно ты боишься.
2. Проиграть в голове лучший и худший итог развития событий.
3. Снять напряжение в теле. Заняться пробежкой или физическими упражнениями — отжиманиями, приседаниями, чем угодно.
4. Отпустить ситуацию. Улыбнуться. Принять любой возможный итог.
5. Продумать план действий.
6. И — СДЕЛАТЬ ТО, ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ! А как ты думал — дочитаешь до конца и это тебя как-то спасёт? Неа)
Хотя, вероятно, после проделывания перечисленных выше пунктов, страх и вправду уменьшился.
Что ж, желаю удачи, смелости! И — активных действий!