Личный блог Юлии Полосочкиной. Специально, чтобы подзарядить твои батарейки ;-)

Как избавиться от страха? - Всё сбывается!

Как избавиться от страха?

Автор:Юлия Полосочкина

Июн 8, 2021
Как избавиться от страха

Как избавиться от страха — сделать то, чего ты боишься! И, поверь мне, страх уйдет :))
Всё — конец статьи 🙂

Для тех же, кто не верит, что всё гениальное — просто, или для фанатов внутренних диалогов — более подробная версия.
Итак, схема действий как избавиться от страха:

1. Сесть и написать, в чём заключается твой страх, ЧЕГО конкретно ты боишься.

2. Проиграть в голове лучший и худший итог развития событий.

3. Снять напряжение в теле. Заняться пробежкой или физическими упражнениями — отжиманиями, приседаниями, чем  угодно.

4. Отпустить ситуацию. Улыбнуться. Принять любой возможный итог.

5. Продумать план действий.

6. И — СДЕЛАТЬ ТО, ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ! А как ты думал — дочитаешь до конца и это тебя как-то спасёт? Неа)
Хотя, вероятно, после проделывания перечисленных выше пунктов, страх и вправду уменьшился.

Что ж, желаю удачи, смелости! И — активных действий!

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.