Мой книгомарафон продолжается. Читаю книги по часу в день и делаю краткие выводы.
Тони Роббинс «Разбуди в себе исполина»
Субмодальности.
Всего их три: визуальная, аудиальная и кинестетическая. У каждого человека есть преобладающая субмодальность.
Чтобы изменить своё состояние, представь ситуацию в виде картинки (или видео). Затем попробуй мысленно отдалить или приблизить изображение, поработай с цветом и яркостью. Ты заметишь, что вместе с этим будут меняться твои эмоции и отношение к ситуации. Проработай также звуки — громкость, темп, тональность. Поэкспериментируй над физическими ощущениями — придай ситуации теплую или холодную температуру, поменяй текстуры предметов, измени своё дыхание. Отметь, что вызывает наиболее сильные ощущения. В каком случае возникает упадок сил, а в каком — радость и прилив энергии. Таким образом, используя субмодальности и изменяя картину ситуации в своём воображении, ты можешь менять своё состояние и делать его гораздо более ресурсным.Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе»
Финансовая защита
Есть два пути, чтобы быть счастливым: сокращать наши желания или увеличивать средства… Если ты мудр, будешь делать и то, и другое одновременно.
Посчитай, сколько денег ты тратишь в месяц на все свои потребности.
Также подумай, сколько времени тебе потребуется, если ты потеряешь текущие источники дохода, на то, чтобы найти новые. Обычно это может занять около 6 месяцев.
Теперь умножь сумму ежемесячного расхода на количество месяцев, пока ты будешь восстанавливаться. Итоговая сумма и является твоей финансовой защитой. Твой долг перед самим собой и твоей семьей — чтобы у тебя всегда была отложена эта сумма.
Аналогичным образом ты можешь рассчитать сумму финансовой защиты для своей фирмы: умножить фирменные расходы на количество возможных проблемных месяцев. По статистике, 80% компаний закрываются в течение первых двух лет работы из-за недостатка капитала и отсутствия финансовой защиты.
Как достичь финансовой защиты?
При снижении ежемесячных расходов на потребности итоговая сумма, необходимая для финансовой защиты, получается меньше. Одновременно получится откладывать больше денег. Таким образом удастся прийти к цели гораздо быстрее.
До тех пор, пока ты не достиг финансовой защиты, ты должен обдумывать и планировать свой бюджет.
Заведи таблицу доходов и расходов по всем категориям. Посчитай сколько ты реально сейчас тратишь.
Затем запиши, какую максимальную сумму в месяц ты хочешь тратить, и посмотри статьи расходов, которые ты готов для этого сократить.
Книга Бодо Шефера не новая, и там описаны расчеты вручную. Но сейчас очень удобно использовать для этого специальные приложения, куда уже включены возможные категории и планы, остаётся только вписывать суммы. Лично я сама для этих целей уже не первый год использую приложение Toshl.